Peut-on sniffer de la mélatonine ?

Cet article a été mis à jour le 6 juillet 2022

Qu’est-ce que la mélatonine ?

La mélatonine est une hormone naturelle produite par la glande pinéale dans le cerveau, puis libérée dans la circulation sanguine. L’obscurité incite la glande pinéale à produire de la mélatonine, tandis que la lumière arrête cette production. Par conséquent, la mélatonine aide à réguler le rythme circadien et à synchroniser notre cycle veille-sommeil avec la nuit et le jour. Ce faisant, elle facilite la transition vers le sommeil et favorise un repos constant et de qualité.

L’hormone mélatonine joue un rôle dans votre cycle naturel veille-sommeil. Les niveaux naturels de mélatonine dans le sang sont les plus élevés la nuit. Certaines recherches suggèrent que les suppléments de mélatonine pourraient être utiles pour traiter les troubles du sommeil, tels que le retard de phase du sommeil, et soulager quelque peu l’insomnie et le décalage horaire.

Chez l’homme, les niveaux nocturnes de mélatonine diminuent au cours de la puberté. Le niveau de mélatonine circulante peut être détecté dans des échantillons de sang et de salive, et il est utilisé dans la recherche clinique pour identifier les rythmes circadiens internes.

La plupart des recherches sur la fonction de la glande pinéale portent sur les réponses du cerveau humain aux rythmes de la mélatonine. Il est prouvé que la mélatonine joue deux rôles chez l’homme : la sécrétion nocturne de mélatonine joue un rôle dans le déclenchement et le maintien du sommeil, et le contrôle par le rythme jour/nuit de la mélatonine de la synchronisation des autres rythmes de 24 heures.

La mélatonine a donc souvent été qualifiée d'”hormone du sommeil” ; bien qu’elle ne soit pas essentielle au sommeil humain, nous dormons mieux pendant la période de sécrétion de la mélatonine.

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Comment la mélatonine est-elle contrôlée ?

sniffer mélatonine

Chez l’homme et les autres mammifères, le rythme quotidien de la production de mélatonine par la glande pinéale est déterminé par l’horloge circadienne “maîtresse”. Cette “horloge” se trouve dans une région du cerveau appelée noyau suprachiasmatique, qui exprime une série de gènes appelés gènes d’horloge qui oscillent continuellement tout au long de la journée.

Cette oscillation est synchronisée avec la journée solaire par l’intermédiaire de l’entrée de lumière des yeux. Les noyaux suprachiasmatiques sont reliés à la glande pinéale par un chemin complexe dans le système nerveux, passant par différentes zones du cerveau, dans la moelle épinière et atteignant finalement la glande pinéale.

Pendant la journée, les noyaux suprachiasmatiques freinent la production de mélatonine en envoyant des messages inhibiteurs à la glande pinéale. La nuit, cependant, les noyaux suprachiasmatiques sont moins actifs et l’inhibition exercée pendant la journée est réduite, ce qui entraîne la production de mélatonine par la glande pinéale.

La lumière est un régulateur important de la production de mélatonine par la glande pinéale. Premièrement, elle peut réinitialiser une zone spécifique du cerveau (l’horloge des noyaux suprachiasmatiques) et, par conséquent, le moment de la production de mélatonine. Deuxièmement, l’exposition à la lumière pendant la nuit biologique du corps réduit la production et la libération de mélatonine.

Que se passe-t-il si j’ai trop de mélatonine ?

Il existe de grandes variations dans la quantité de mélatonine produite par les individus et celles-ci ne sont associées à aucun problème de santé. Les principales conséquences de l’ingestion de grandes quantités de mélatonine sont la somnolence et la réduction de la température corporelle centrale.

De très fortes doses ont des effets sur les performances de l’appareil reproducteur humain. Il existe également des preuves que de très fortes concentrations de mélatonine ont un effet antioxydant, bien que le but de cet effet n’ait pas encore été établi.

Que se passe-t-il si l’on sniffe de la mélatonine ?

On ne sait pas grand-chose de la mélatonine, mais sniffer cette substance relativement nouvelle peut avoir de nombreuses conséquences indésirables. Quelle que soit la méthode d’administration de la mélatonine, la substance doit être absorbée dans la circulation sanguine avant de pouvoir atteindre le cerveau et produire ses effets. Pour renifler la mélatonine, la substance doit être absorbée à travers la membrane nasale et dans les vaisseaux sanguins environnants.

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Ces vaisseaux sanguins transportent ensuite le médicament vers le cœur, d’où il peut être transporté dans tout le corps, y compris dans tous les principaux organes ainsi que dans le cerveau. Le médicament doit ensuite traverser la barrière hémato-encéphalique, une paroi hautement sélective et protectrice de cellules endothéliales qui sépare le sang du cerveau, avant de pouvoir interagir avec les récepteurs du cerveau et déclencher ses effets.

Comme le fait de renifler les drogues leur permet de pénétrer assez rapidement dans le sang, elles peuvent affecter le cerveau en un temps relativement court. Cela peut augmenter le potentiel d’abus d’une drogue, car la “montée” produit par la substance se produit presque immédiatement après l’administration de la drogue.

Sniffer de la mélatonine introduit la substance en poudre dans les voies nasales, ce qui peut avoir un impact négatif sur le système respiratoire. L’utilisation à long terme de drogues intra-nasales peut entraîner des saignements de nez chroniques et un écoulement nasal, ainsi qu’une perte de l’odorat.

Certaines de ces conséquences peuvent être réversibles une fois la consommation de drogue arrêtée, mais à la longue, la consommation répétée de drogues intra-nasales peut entraîner une perforation de la cloison nasale, ce qui peut provoquer des difficultés respiratoires. Il n’est pas toujours possible de se remettre complètement des effets physiques de l’inhalation de drogues.

Sylvain

Sylvain est un coach certifié en sciences du sommeil qui écrit à plein temps sur la santé du sommeil et l'industrie du matelas. Sylvain a personnellement testé des centaines de matelas et est obsédé par l'idée d'aider les autres à trouver la solution idéale pour leur sommeil.

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